ダイエット、アトピー、美肌、水など健康関連の正しい情報を手にいれましょう。

2009年05月16日

健康でいるために

多くの人は健康でいたいと思っています。


太りすぎている人健康になるには、ダイエットしかない・・・
そう思っている人も少なくないようですが、
必ずしもそう断言はできません


偏った一気に体重を落とすダイエットを行うと
健康でなくなってしまうケースも少なくないですし、
太っているイコール不健康言うわけではないからです。


たとえ痩せていたとしても、
体の中は健康というわけでもないのです。


健康になるには、バランスの取れた食事と適度な運動を
行うことといわれています。


もちろん、バランスの取れた食事と適度な運動だけで
健康になれると断言はできませんが、
日頃の心がけも必要と言えるでしょう。


また、健康のために年に1度は健康診断を受けて、
体の中のチェックも欠かさずに行っておきましょう。


健康診断は、仕事をしている人であれば
会社が決めた日程で定期健康診断を受けることが出来ますし、
仕事をしていない人でも
自治体などが実施している健康診断受けることができますから、
チェックしてみるといいでしょう。

posted by くうねるまま at 10:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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